🌀 第四態 (Turiya)
超越三態的純粹覺知
什麼是第四態？
圖利亞（Turiya，梵語意為"第四"）是超越清醒態（ jagrat）、夢境態（svapna）和深睡態（sushupti）的第四種意識狀態。它不是第四種"狀態"，而是那恆常不變的純粹覺知，是其他三種狀態得以顯現的基礎和背景。
在《曼都卡奧義書》中，圖利亞被描述為"不可見、不可觸、不可把握、無特徵、不可思議、不可名狀——其本質即是對唯一自我的了悟，使一切業力止息、一切恐懼平息。"
馬哈希經常指出，圖利亞不是一個新狀態，而是你本來就在的狀態。問題不在於如何達到它，而在於如何認識到它一直都在。三種常規狀態（醒、夢、睡）來來去去，而見證這三種狀態的覺知從未改變。
"三種狀態——清醒、夢境和深睡——都是短暫的。但見證這三種狀態的那個，是永恆的。那就是你。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希
三種狀態與圖利亞的關係
三種日常意識狀態的比較：
- 清醒態：外在經驗，感官活躍，自我認同身體
- 夢境態：內在經驗，心智創造世界，自我認同夢身
- 深睡態：經驗暫時中止，無意識但非無覺知
- 圖利亞：見證以上三態的純粹覺知，永恆不變
馬哈希指出，即使在清醒態中，圖利亞也在。當你說"我在看"時，"我"就是圖利亞；當你說"我在想"時，那個"我"也是圖利亞。只是我們誤把這個"我"和身體心智混為一談。
如何認識圖利亞
馬哈希教導的參究法正是認識圖利亞的直接途徑：
- 參究"我是誰"——追溯"我"感至其源頭
- 觀察三種狀態的交替——注意到在每種狀態轉換之間，有一個不變的見證者
- 深入深睡體驗——在入睡和醒來的間隙，體驗那純粹的覺知
- 安住於"我在"——保持對"我在"的覺知，放下其他念頭
"在深睡中，你不知道任何東西。然而，當你醒來時說'我睡得很香'。是誰知道睡得很香？正是那個在三種狀態中不變的見證者。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希