覺知 / Awareness

覺知是心智靜默時自然浮現的純粹意識——它不選擇、不評判，只是如實地觀照一切生滅的現象。

什麼是覺知？

馬哈希教導說，真正的覺知不是"我在覺知"，而是無任何主語的純粹"看"。心智念頭生起時，有一個不變的觀者在觀看它們——這個觀者就是覺知本身，也就是真我。

覺知與真我

覺知不是一種行為，而是最究竟的存在狀態。當所有的念頭——包括"我在覺知"這個念頭——全部消融，剩下的就是純粹的覺知，也就是《奧義書》所說的"我就是那"（Aham Brahmasmi）。

在日常生活中的覺知

修行不需要特別的靜坐姿勢。覺知可以在任何活動中保持——吃飯時覺知咀嚼，行走時覺知雙腳踏地。這種持續的自我覺知會自然削弱心智的活動，直到最終完全靜默。