🧘 瑜伽 (Yoga)
與真我合一的道路
什麼是瑜伽？
瑜伽（Yoga，梵語詞根√yuj意為"連線、合一"）字面意思是"連線"或"合一"。它指的是個體靈魂與至上意識（真我/梵/神）的合一。帕坦伽利將瑜伽定義為"瑜伽是心念的止息"（Yoga chitta vritti nirodha）。
馬哈西的教法本質上是最高形式的瑜伽——真我瑜伽（Atma Yoga）或智慧的瑜伽（Jnana Yoga）。它不要求特殊的體位、呼吸技巧或儀式，只需要持續地參究"我是誰"，直到自我消融，個體與真我合一。
"瑜伽不是扭曲身體。瑜伽是消除扭曲的心。當心念止息，你就是瑜伽。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希
馬哈希論各種瑜伽
馬哈希對不同瑜伽道路的看法：
- 行動瑜伽（Karma Yoga）——無私地行動，不執著結果。是日常生活中的修行
- 奉愛瑜伽（Bhakti Yoga）——全心全意地愛神，透過臣服消融自我
- 智慧瑜伽（Jnana Yoga）——透過參究"我是誰"直接認識真我。馬哈希認為這是最直接的道路
- 王瑜伽（Raja Yoga）——透過禪定和八支修行控制心智
- 真我瑜伽（Atma Yoga）——馬哈希的獨特貢獻，超越所有形式的直接參究
馬哈希的瑜伽實踐
馬哈希推薦的瑜伽實踐：
- 參究"我是誰"——核心方法，適用於所有人
- 臣服——將一切交給至上的意志
- 持續覺知——在日常生活中保持對"我在"的憶念
- 不執著——讓一切自然來去，不跟隨也不排斥
"所有的瑜伽最終都指向同一個目標：消除'我是這個身體'的認同。無論是透過行動、智慧還是奉愛，終點都是相同的。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希