🕯️ 專一定住 (Nishtha)
堅定的信靠 · 究竟的依止
什麼是專一定住？
尼溼塔（Nishtha，源自梵語詞根√sthā，意為"站立、安住"）意指對上師、對真理、對修行方法的堅定信靠與專注。
專一定住不是盲目的信仰，而是建立在直接體驗基礎上的確信。它意味著心不再動搖、不再四處攀緣，而是安定地安住於所修之法或上師的教導上。
"專一不是強迫心智不動，而是讓心智找到它真正的歸宿。當心智發現真我，它自然會安定下來。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希
專一定住與上師
專一定住常與上師(Guru)相關聯。當修行者對上師生起真正的信心時：
- 對上師的教法不再懷疑，全然信受奉行
- 心不再四處攀緣，安定地依止於法
- 不因外在環境變化而動搖
- 願意放下自我，臣服於更高的智慧
"對上師的專一，不是依賴某個人，而是對真理的敞開。當你完全信任上師時，你的自我就開始消融。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希
如何培養專一定住
培養專一定住的途徑：
- 選擇一位上師或一種法門——不朝三暮四
- 持續修持——日復一日，不間斷
- 臣服——放下"我知道"的心態
- 參究"我是誰"——讓心智安住於真我
"只有當心智安定，不再四處攀緣，真我才能顯現。專一定住為參究創造了必要的心智狀態。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希
專一定住與臣服的關係
專一定住是臣服的前提：
"奉愛和參究是同一條道路的兩面。奉愛是向外的參究，參究是向內的奉愛。"
— 室利·拉瑪那·馬哈希
專一定住 → 心智安定 → 念頭止息 → 真我顯現