🕯️ 专一定住 (Nishtha)
坚定的信靠 · 究竟的依止
什么是专一定住？
尼湿塔（Nishtha，源自梵语词根√sthā，意为"站立、安住"）意指对上师、对真理、对修行方法的坚定信靠与专注。
专一定住不是盲目的信仰，而是建立在直接体验基础上的确信。它意味着心不再动摇、不再四处攀缘，而是安定地安住于所修之法或上师的教导上。
"专一不是强迫心智不动，而是让心智找到它真正的归宿。当心智发现真我，它自然会安定下来。"
— 室利·拉玛那·马哈希
专一定住与上师
专一定住常与上师(Guru)相关联。当修行者对上师生起真正的信心时：
- 对上师的教法不再怀疑，全然信受奉行
- 心不再四处攀缘，安定地依止于法
- 不因外在环境变化而动摇
- 愿意放下自我，臣服于更高的智慧
"对上师的专一，不是依赖某个人，而是对真理的敞开。当你完全信任上师时，你的自我就开始消融。"
— 室利·拉玛那·马哈希
如何培养专一定住
培养专一定住的途径：
- 选择一位上师或一种法门——不朝三暮四
- 持续修持——日复一日，不间断
- 臣服——放下"我知道"的心态
- 参究"我是谁"——让心智安住于真我
"只有当心智安定，不再四处攀缘，真我才能显现。专一定住为参究创造了必要的心智状态。"
— 室利·拉玛那·马哈希
专一定住与臣服的关系
专一定住是臣服的前提：
"奉爱和参究是同一条道路的两面。奉爱是向外的参究，参究是向内的奉爱。"
— 室利·拉玛那·马哈希
专一定住 → 心智安定 → 念头止息 → 真我显现