觉知 / Awareness

觉知是心智静默时自然浮现的纯粹意识——它不选择、不评判，只是如实地观照一切生灭的现象。

什么是觉知？

马哈希教导说，真正的觉知不是"我在觉知"，而是无任何主语的纯粹"看"。心智念头生起时，有一个不变的观者在观看它们——这个观者就是觉知本身，也就是真我。

觉知与真我

觉知不是一种行为，而是最究竟的存在状态。当所有的念头——包括"我在觉知"这个念头——全部消融，剩下的就是纯粹的觉知，也就是《奥义书》所说的"我就是那"（Aham Brahmasmi）。

在日常生活中的觉知

修行不需要特别的静坐姿势。觉知可以在任何活动中保持——吃饭时觉知咀嚼，行走时觉知双脚踏地。这种持续的自我觉知会自然削弱心智的活动，直到最终完全静默。