💎 经典语录
"自我参究'我是谁'是消除无明的唯一方法。其他方法只是帮助心智平息，为参究做准备。"
—《宝钻集》第四章
"当你问'我是谁'时，'我是'这个念头会浮现。它不是身体，不是心智，不是感官——那么'我'是什么？只有通过参究才能知道。"
—《宝钻集》第四章
"念头一个接一个升起。当你追问每一个念头的发起者时，它们都会消失。只剩下一个念头：'我是'。然后追问这个念头的发起者。"
—《宝钻集》第四章
"你问我是谁。不需要回答。让心智沉入心脏（真我的居所）。那里你会找到答案。"
—《宝钻集》第四章
"自我参究是最大的japa。它是真正的pranayama。它消解所有其他念头，只留下真我。"
—《宝钻集》第四章
🛤️ 参究实践
实践步骤：
- 安静地坐下，让心智平静下来
- 在心中问："我是谁？"
- 当其他念头升起时，不要跟随它们
- 继续追问："这个念头的发起者是谁？"
- 最终追问："谁在问这个问题？"
- 让答案自己显现——不是心智的思考，而是直接的认知