💬 修行問答23：總結與回顧
自我探究的核心要點
❓ 自我探究的核心是什麼？
持續問"我是誰"，不理睬其他念頭，將注意力收回到源頭。不是用思考去找答案，而是讓答案自行顯現。
❓ 修行最常見的陷阱是什麼？
追求特殊體驗、執著於境界、依賴外在形式、期待快速解脫。這些都是障礙。保持平常心，循序漸進。
❓ 如何判斷自己是否進步了？
不是有沒有特殊體驗，而是：執著減少、內心平靜、對"我是誰"更清晰、對他人的苦難更有同情心。
❓ 為什麼靜默是最有力的教法？
因為真理無法用語言傳達。上師的靜默本身就是教導——提醒你向內看，那裡才有答案。
❓ 什麼是"一行三昧"在生活中的體現？
見道後，行住坐臥皆是修行。不是特殊的禪定狀態，而是在日常生活中保持覺知和內心的平靜。
❓ 上師的作用是什麼？
上師不是給你智慧，而是幫助你認出你本有的智慧。他打破你的錯覺，指出你真正的身份。
❓ 如何持續精進？
保持規律的修行——每天固定時間靜坐。每天都要問"我是誰"，都要觀照自己的心。持續不斷，必有突破。
❓ 什麼是"見道"和"修道"的區別？
見道是第一次瞥見真我，修道是持續穩定地安住於真我。見道可能瞬間，修道需要時間。兩者都不可或缺。
❓ 什麼是"無疑"？
不是對某個結論的相信，而是親證後的確信。這種確信不需要理由，因為那是直接體驗到的真相。
❓ 最終的教導是什麼？
"我是誰？"這個問題就夠了。一切教法都是指向月亮的手指，不要執著於手指，要看月亮——那就是真我。