💬 修行问答1：真我与自我
精选自《走向静默，如你本来》
❓ 什么是真我（Self）？
真我就是"我在"的感觉——那纯粹的觉知，是一切体验的见证者。它不在时间空间之内，也不依赖任何外在条件。它是你最深的本质，是一切众生共同的本体。
❓ 真我和自我（ego）有什么区别？
真我是永恒的存在，是纯粹的"我在"。自我（ego）则是虚假的身份认同，它认为"我是这具身体，这个名字，这个角色"。自我是无明的产物，真我是实相本身。
❓ 为什么我们忘记了真我？
真我从未被忘记，只是被遮蔽了。就像太阳被云遮住，但太阳依然在。真我被心智的念头活动遮蔽。当心智平息，真我就显现出来。
❓ 如何认出真我？
通过参究"我是谁"。当其他念头生起，轻轻放下它们，继续追问"我是谁？"这个问题会将注意力引向内心，直到只剩下那纯粹的"我在"觉知。
❓ 真我在身体哪里？
马哈希指出，真我在胸膛深处的"本心"位置（右边）。这不是解剖学上的心脏，而是灵性上的中心，是"我"字生起的地方。
❓ 真我和神有什么区别？
在究竟层面，真我、神、梵是同一个。个体灵魂（jiva）以为自己和整体分离，这就是无明。认识到真我，就是认识到个体与整体的不二。
❓ 为什么说"我就是真我"不够？
说"我是真我"仍然是心智的活动。真正的了悟是超越言语思维的。它不是达到某个状态，而是认识到你本来就是。当你不再问这个问题时，答案就在了。
❓ 动物和植物有真我吗？
真我是普遍的，一切众生都有。动物没有人类的复杂心智，所以它们的真我更直接地显现。但真正的觉醒者看一切众生都看到同一个真我。